Sintetizar el cuerpo y la mene mediante suaves ejercicios de estiramiento. El yoga, en sﾃ｡nscrito, surgiﾃｳ hace unos 4000 aﾃｱos en el subcontinente indio como una filosofﾃｭa para desarrollar una meditaciﾃｳn mﾃ｡s profunda. En esta guﾃｭa encontrarﾃ｡ una descripciﾃｳn de las diferentes escuelas de yoga, las asanas (posturas) y sus significados. Intente alcanzar la uniﾃｳn del cuerpo y la mente mediante una combinaciﾃｳn de ejercicios de respiraciﾃｳn, estiramiento y concentraciﾃｳn mental, y descubra por quﾃｩ el yoga sigue siendo tan popular.
